Οι γείτονες του απέναντι μπαλκονιού γελάνε σίγουρα πολύ κάθε πρωί βλέποντάς με να κάνω με ευλαβική αφοσίωση τις ασκήσεις για τα πέλματα που μου έδωσε ο Νίκος –για να δυναμώσουν ξανά και να μπορούν να φέρουν σε πέρας τα νέα τους καθήκοντα, χωρίς πολλά μαξιλαράκια.

Στο προηγούμενο μάθημα είχα ένα breakthrough: τρέχοντας ξυπόλητη στην άσφαλτο, με τις οδηγίες του Νίκου να παίζουν σε λούπα στο κεφάλι μου («γόνατα προς τα πάνω, φτέρνες προς τα πίσω, πέλματα χαλαρά») βρήκα για δέκα βήματα τη σωστή στάση, το σωστό ρυθμό –και όλα σα να μπήκαν στη θέση τους.

Γι’ αυτό και δεν τον άκουσα όταν μου είπε ότι είναι δύσκολο να επαναλάβω την ίδια κίνηση με τα ενισχυμένα παπούτσια μου, γι’ αυτό και τον αγνόησα όταν με προειδοποίησε ότι δε θα μπορώ ακόμα να εφαρμόσω αυτά που έμαθα για τις μεγάλες αποστάσεις που είχα στο πρόγραμμα της εβδομάδας.

Το επόμενο πρωί, με το που βγήκα στο δρόμο, συνειδητοποίησα με ενθουσιασμό ότι μου ήταν σχεδόν αδύνατο, άβολο να τρέξω όπως μέχρι προχθές, ότι το σώμα μου θυμόταν (ή νόμιζε ότι θυμόταν) την αποκάλυψη της προηγούμενης μέρας, ότι ένιωθα άλλος άνθρωπος –τελοσπάντων άλλη δρομέας. Δώδεκα χιλιόμετρα αργότερα, με γάμπες βαριές και την αριστερή λαγονοκνημιαία να διαμαρτύρεται ξανά, η αυτοπεποίθησή μου είχε πάλι κατακρημνιστεί και θα βούλιαζα ξανά στην απογοήτευση του «δε θα τα καταφέρω ποτέ» αν δε θυμόμουν, σε μια γωνίτσα αυτού του απαισιόδοξου μυαλού ότι πριν λίγες μέρες, έστω για δέκα βήματα, τα είχε καταφέρει.

Όταν διδάσκω αυτή την τεχνική και ρωτάω κάποιον πώς την αισθάνεται, αν μου πει ‘Τέλεια!’ εγώ λέω ‘Γαμώτο!’. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει αλλάξει τίποτα στην πραγματικότητα” λέει ο προπονητής Κεν Μίρκε στον Κρίστοφερ ΜακΝτούγκαλ, συγγραφέα και πρωταγωνιστή, εδώ που τα λέμε, του Born To Run. “Η αλλαγή πρέπει να σε κάνει να νιώθεις άβολα. Πρέπει να περάσεις από μία περίοδο κατά την οποία δεν είσαι πια καλός στο να τρέχεις με λάθος τρόπο αλλά ούτε και αρκετά καλός ακόμα στο να τρέχεις σωστά. Σ’ αυτή τη φάση δεν προσαρμόζονται μόνο οι δεξιότητές σου, προσαρμόζεται και ο μυικός ιστός σου. Ενεργοποιείς μυς που βρίσκονταν σε λήθαργο για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σου.

Σ’ αυτό ελπίζω, Κεν.

Certainly, there are numerous matters you perhaps know about medications. Most important factors for a comfort life is heartiness. Circumstances that can affect your decision when you are purchasing medicines are varied. Let’s talk about how you can make sure that drugs you order online are innocent. Calan SR is a calcium channel blocker. This medicine works by relaxing the muscles of your blood vessels. Cialis is used to treat numerous types of medicinal problems. If you’re concerned about sexual health problem, you have to study about how long does it take for cialis to work. Our article focuses on the signs of erectile disfunction and how does cialis work. Many think the effectiveness of Cialis is well documented. Unconditionally, sexual problems can help doldrums and reaffirm the joys of living. If you need to take recipe medicaments, ask your dispenser to check your testosterone levels before. Once you’ve learned the basics about men’s erectile disfunction from us, you may want to see what other reputable websites have to say. If you buy any formula medicaments like Cialis, check with a heartiness care professional that they are innocent to take with your other remedies. The soundness care professional needs to resolve which dosage is most appropriate. In cases of overdose, basic supportive measures should be adopted as required.

Newsletter

Νέα, αποκλειστικότητες, τέτοια.

Σ' ευχαριστώ για την εγγραφή, θα τα πούμε σύντομα!